Nama : Atmimlana Nurrona
Nim : 1940210113
Kelas : KPI D4
Mata Kuliah : Teknik Penulisan
Naskah Radio, Televisi, dan Film
Dosen Pengampu: Primi Rohimi, S.Sos., M.A.
SKRIP TALKSHOW
“TIPS SEHAT DI BULAN RAMADHAN”
Narrator : Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
/ selamat pagi pemirsa / Perkenalkan saya Atmimlana Nurrona senang sekali bisa
menemani anda semua dalam acara talk show di bulan yang berkah ini // Tema yang
akan kita bahas pada kesempatan kali ini adalah mengenai “Tips Sehat di Bulan
Ramadhan” // Para pendengar sekalian bisa bergabung dan mengajukan pertanyaan dengan
menghubungi 089526918805 // Langsung saja / disebalah saya sudah ada narasumber
yang akan menjelaskan topik kita hari ini selama 60 menit kedepan // Untuk
menjaga kebugaran tubuh / tentunya kita akan melakukan olahraga secara rutin
serta memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh dengan memakan makanan yang sehat
dan bergizi // Nah bagaimana tips menjaga tubuh agar tetap bugar di bulan
ramadhan yang penuh berkah ini ? // Kita akan tanyakan langsung kepada
narasuumber kita, Bidan Dian Indy, S.Keb // Bagaimana tips tetap sehat selama
di bulan ramadhan ?
Bidan Dian : Tips sehat sangat mudah dilakukan
untuk menjaga agar tubuh senantiasa bugar dan sehat // ada banyak sekali cara
untuk mendapatkan tubuh yang sehat meskipun dalam keadaan berpuasa /
diantaranya sahur dalam porsi yang cukup dan bergizi / dengan memakan makanan
yang mengandung protein tinggi seperti daging / tempe / tahu / dan telur //
Selain itu / harus minum air putih yang cukup agar tubuh terhidrasi dengan baik
serta istirahat yang cukup //
Narrator : Nah ketika kita berpuasa / lalu berapa
banyak anjuran air yang kita minum agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik
sampai pada waktu buka bu bidan?
Bidan Dian : Mengingat pentingnya makan dan
minum untuk memberi energi tubuh selama berpuasa, sebaiknya jangan melewatkan
makan sahur // saat sahur dianjurkan untuk minum air putih setidaknya dua gelas
air putih // bisa diatur dengan minum satu gelas saat bangun tidur atau sebelum
makan sahur dan satu gelas lagi setelah makan sahur // Selain air putih / kita
juga boleh mengkonsumsi minuman lainnya seperti Susu hangat / Teh hangat / Air
Kelapa / dan Wedang Jahe // Minuman itu bisa dikonsumsi namun tetap air putih
menjadi minuman penutup //
Narrator : Jadi ada banyak sekali minuman
sehat sebagai menu untuk sahur ya Bu / tentunya tidak boleh melewatkan air
putih // Saya pernah dengar / katanya konsumsi buah kurma sangat bagus sebagai
penunjang puasa ya Bu? Apakah benar demikian?
Bidan Dian : Iya benar sekali // Buah Kurma
termasuk menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi selama berpuasa / baik ketika
sahur maupun ketika berbuka // Konsumsi kurma juga merupakan sunnah yang
dianjurkan oleh Rasulullah // Ada banyak sekali manfaat pada buah kurma /
diantaranya / buah kurma kaya akan nutrisi sebab kurma memiliki kandungan
kalori yang tinggi daripada kebanyakan buah segar // selain itu / kurma juga
memiliki antioksidan serta serat yang tinggi // Buah Kurma berkontribusi banyak
pada kesehatan tubuh karena dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan menyehatkan
tulang //
Narrator : Baik terima kasih sekali atas
penjelasannya Bu bidan / Terima kasih juga pemirsa masih setia bersama kami
dalam acara talk show bulan ramadhan // Selanjutnya sesi tanya jawab oleh
pemirsa langsung dengan narasumber kita // Untuk yang pertama / ada Ibu Maryati
dipersilakan //
Ibu Maryati : Sebelumnya terima / saya senang olahraga
hampir setiap hari saya melakukannya // Namun ketika dalam keadaan berpuasa /
saya jadi cenderung malas untuk berolahraga // Nah, kira-kira olahraga apa yang
cocok dilakukan dalam keadaan berpuasa ya Bu bidan?
Bidan Dian : Olahraga merupakan salah satu
faktor penting dalam menunjang kesehatan serta kebugaran tubuh // Dalam keadaan
berpuasa / kita tentu saja boleh berolahraga namun harus memperhatikan beberapa
hal / seperti memprhatikan durasi // ketika hari biasa (tidak puasa) yang
biasanya berolahraga dalam waktu 30 sampai 40 menit, saat berpuasa perlu di
kurangi menjadi 10 atau 15 menit. Hal ini dilakukan agar dirasa tidak terlalu
capek dan lemas // Nah ada beberapa jenis olahraga ringan yang cocok dilakukan
ketika berpuasa / diantaranya jogging / bersepeda / dan yoga //
Ibu maryati : Terima kasih atas penjelasannya
Bu / jadi tetap bisa olahraga hanya saja durasi nya dikurangi. Terima kasih
sekali sudah berkenan menjawab pertanyaan saya //
Narrator : Iya terima kasih juga Ibu maryati
yang telah bergabung pada acara talk show pagi ini // Terima Kasih Ibu Bidan
Dian masih semangat menemani talk show kali ini / Mari kita lanjut pada
pertanyaan berikutnya / Sudah ada Maria Ulfah yang bergabung / Silakan //
Maria Ulfah : Terima kasih // Bu Bidan / saya
sedang hamil 5 bulan / bolehkah saya berpuasa dalam keadaan hamil ? Jika
diperbolehkan apa saja tips bagi ibu hamil ketika berpuasa?
Bidan Dian : Berpuasa di bulan Ramadhan memang
menjadi salah satu kewajiban bagi seluruh umat muslim // Ibu hamil pada bulan
ke-lima (trimester kedua) diperbolehkan berpuasa karena kondisi janin sudah
lebih stabil dan tubuh ibu telah beradaptasi dengan baik // Ibu hamil boleh
berpuasa bila memiliki status gizi yang baik // Ada beberapa hal yang perlu
diperhatikan ketika berpuasa yaitu ibu hamil harus mendapatkan asupan makanan
yang cukup saat sahur dan berbuka dan mengkonsumsi suplemen yang diberikan oleh
dokter kandungan secara teratur // Namun ketika dirasa lemas / muncul sakit
kepala / mual serta nyeri perut / haus berlebihan / ibu hamil harus
menghentikan puasa dan segera berbuka (membatalkan puasa) //
Maria Ulfah : Wahh terima kasih banyak telah
banyak menjelaskan dari yang saya tanyakan bu bidan //
Narrator : Baiklah terima kasih Ibu Bidan Dian
atas penjelasannya yang sangat rinci pada talk show bulan ramadhan ini / semoga
bermanfaat bagi semuanya // karena waktu sudah memasuki pukul 10.00 acara talk
show pada pagi hari ini kami akhiri // Saya Atmimlana Nurrona serta narasumber
Bidan Dian pamit undur diri // Terima kasih / wassalamualaikum Warahmatullahi
Wabarakatuh //
Komentar
Posting Komentar